_What to bring to Zumba classes? Comfy clothes, comfy shoes, a towel and plenty of water!
_Footwear_Zumba is not a ballroom dance class, so no high heels please. (Does it make sense? I hope it does.) Zumba’s own FAQ page says:
Zumba Fitness recommends that you wear “cross training” or “aerobic” style shoes. They provide the cushion and medial lateral support needed for side-to-side movements. They also have low traction rubber for easy sliding and turning. Please be careful with “running shoes” since they use a heavy tread on the bottom and are designed for forward movement. I myself prefer wearing sneakers. Whatever footwear you choose, it should not be a brand new pair of shoes: the last thing you want after (or during) the class are blisters! _Tops and bottoms_You
don’t have to buy any special fitness apparel. Anything that is
lightweight, not restrictive and comfortable is fine. If your clothes
are also colourful, it is even better. I promise you are going to sweat a
lot, so it could be a good idea to bring an extra change of clothes.
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__¿Qué llevar a clases de Zumba? Ropa cómoda, zapatos cómodos, una toalla y ¡un montón de agua!
Calzado
_Las clases de Zumba no son clases de baile de salón, así que te ruego que no vengas con zapatos de tacón. Lógico, ¿verdad? La página de preguntas frecuentes de Zumba indica:
Zumba® Fitness te recomienda que uses zapatos deportivos para “cross training” o “aeróbicos”. Este tipo de zapatos proporciona la amortiguación y el soporte medial lateral necesarios, para realizar movimientos laterales. También cuentan con suelas de baja tracción para permitir fácilmente giros y deslizamientos. Ten cuidado con las zapatos deportivos para correr ya que éstos han sido diseñados para mejorar la tracción y el avance. Personalmente, prefiero usar zapatillas de deporte. Elijas el calzado que elijas, será mejor que no asistas a clase con un par de zapatillas nuevas y flamantes: lo último que querrás tener después (¡y no digamos durante!) es un par de ampollas en los pies. Ropa
_ No
es preciso que te compres ropa de gimnasio, ni nada especial. Cualquier
prenda que sea ligera, cómoda y que no te impida los movimientos es la
ideal. Y si además es alegre y llena de colorido, mejor que mejor. Te
aseguro que vas a sudar un montón, de manera que no sería mala idea
llevarte también una muda, por si acaso.
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